دروس عروس البحر http://aruselbaher.com/durus http://www.saphplesson.org ar مصطلحات الكمبيوتر والانترنت أكرم 2011-12-30 دروس في الحاسوب http://aruselbaher.com/durus/lesson-81-1.html http://aruselbaher.com/durus/lesson-81-1.html#comments بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله انكم بخير

هذي مصطلحات للكمبيوتر والانترنت

اذا مر عليك مصطلح ما انت عارفه دور هنا

ان شاء الله تلقاه







Bit Bit أصغر وحدات القياس
Byte 8 Bit = 1 Character بت
8
KB 1024 Byte = Kilobyte بايت
1024
MB 1024 KB Mega Byte كيلو بايت
1024
GB 1024 MB Gaga Byte ميجابايت 1024
TB 1024 GB Tetra Byte تيترابايت
1024

EXE Executable File ملف تنفيذي

BAT Batch File ملف دفعي

COM Command File ملف أوامر

TXT Text File ملف نصي

SYS System File ملف نظام

WAV Wave File ملف صوتي

MIDI Music Instrument Digital Interface File ملف وسائط صوتي

MID Music Instrument Digital File ملف وسائط صوتي

QT Quick Time File ملف فيديو

BMP Bitmap File ملف صورة

EMF Enhanced Meta File ملف صورة

WMF Windows Meta File ملف صورة

GIF Graphic Interchange Format File ملف صورة

AVI Audio Video Interleave File ملف فيديو

DOC Document File وثيقة وورد

MDB Microsoft Database File ملف قواعد بيانات

MPEG Moving Pictures Experts Group File ملف فيديو

PIC PC Paint ملف صورة
TRC Audio Track File ملف صوت قرص

JPEG Joint Photographic Experts Group File ملف صورة

PNG Portable Network Graphics File ملف صورة

TIFF Tagged Image File Format File ملف صورة
PDF Portable Document Format File ملف صورة

MP3 MPEG-Layer3audio File ملف صورة


((وهذي كمان مصطلحات زيادة))




WWW World Wide Web الشبكة العنكبوتية العالمية
.com Commercial Businesses موقع تجاري

.edu Higher Education موقع للتعليم العالي
.org Organization مواقع منظمات أو هيئات

.gov Government مواقع حكومية
.net Network مواقع للشبكات

.mil Military مواقع عسكرية
HTTP Hypertext Transfer Protocol لغة نقل النص


HTML Hypertext Markup Language لغة إعداد النص

DHTML Dynamic HTML الديناميكية
HTML
FTP File Transfer Protocol لغة نقل الملفات

IP Address Internet Protocol Address عنوان تعريف الإنترنت

ISP Internet Server Provider مقدمة خدمة الإنترنت

W3C World Wide Web Consortium جمعية تحديد معايير لغة

إنشاء الصفحات
CGI Common Gateway Interface الطرق المباشرة


P.P.P Point-to Point Protocol بروتوكول من نقطة إلى

نقطة
TCP/IP Transfer Control Protocol / Internet Protocol بروتوكول تحكم النقل للإنترنت


SLIP Serial Line Interface Protocol غير متوفر حاليا


CSS1 Cascading Style Sheets 1 غير متوفر حاليا

SSI Server Side Include غير متوفر حاليا

DOM Document Object Modal غير متوفر حاليا

IIS Internet Information Server خادم معلومات الإنترنت

PWS Personal Web Server خادم شبكة شخصي

IPP Internet Presence Provider غير متوفر حاليا

PGP Pretty Good Privacy خادم أمن

XML Extensible Markup Language غير متوفر حاليا

ASP Active Server Page صفحة الخادم النشطة

SSL Secure Socket Layer المقبس أو البروتوكول ذو الطبقة الآمنة

SET Secure Electronic Transaction التعامل الإلكتروني الأمن

SMTP Simple Mail Transfer Protocol بروتوكول نقل البريد البسيط

NNTP Network News Transfer Protocol غير متوفر حاليا

FAQ Frequently Asked Questions الأسئلة المتكررة

ISDN Integrated Services Digital Network الشبكة الرقمية للخدمات بسر عات 64 و 128 كيلو بايت

NNTP Network News Transport Protocol بروتوكول خدمات النقاش

POP Post Office Protocol بروتوكول البريد الإلكتروني

SLIP Serial Line Internet Protocol البروتوكول التسلسلي

للاتصال بإنترنت
URL Uniform Resource Locator اختصار وصلة إنترنت


IRC Internet Relay Chat خدمة المحادثة عبر الإنترنت
TFTP Trivial File Transfer FTP غير متوفر حاليا



((وهذي كمان بعض المصطلحات))




Authentication
الأصالة أو التوثيق. عملية يؤكد الحاسوب بواسطتها هوية المستخدم أو هوية أي حاسوب آخر يحاول الوصول إلى مجموعة من ملفاته أو النفاذ إليه. ويتم ذلك عادة بواسطة تدقيق اسم المستخدم و كلمة المرور الخاصة به.


Backbone
الترجمة الحرفية تعنى العضم الخلفي. و لكن تستخدم في عالم الحاسوب للشبكة الأساسية. و هي عادة ما تكون شبكة عرض على نطاق كبير و بسرعة مرتفعة وهي التى توصل الشبكة المحلية بالحواسيب الفردية عبر مسافات طويلة.

Backdoor
الباب الخلفي. مما يعني طريقة للولوج إلى نظام الحاسوب بطريقة غير معروفة أو سرية تتجاوز نظام الآمان لدى الحاسوب المولوج إليه.


Banner
شريط اعلاني. و هو ذلك المستطيل المصور الذي تجده عادة في اعلى بعض المواقع. وهو وسيلة إعلانية للمنتجات أو الخدمات. وعادة ما يودي النقر عليه إلى ارسالك إلى موقع تلك الشركة المعلنة.


Baud
البود. و هو عبارة عن عدد التحولات أو الانتقالات المستوية في الثانية في جهاز اتصال "مثل المودم".


Bookmark
العلامة المرجعية. في برامج تصفح الانترنت تسمح هذه الخاصية بحفظ عناوين URL لكي يرجع إليها المستخدم بشكل سريع بواسطة النقر أو الضغط عليها.


bps
اختصار لكلمة Bits per Second والتي تعني بت في الثانية.وهي وسيلة قياس لسرعة تنقل البيانات "عادة في المودم". والبت هو اصغر وحدة قياس في الحاسوب.


CGI
اختصار لكلمة Common Gateway Interface والتي تعني واجهة تداخل مشترك. وهي وسيلة قديمة تسمح لملقم الشبكة بالاتصال بتطبيق آخر.


Client / Server
تقنية الزبون / الملقم وهي وسيلة لتولي مهمة معينة و تقسيم وظيفتها عبر حواسيب متعددة.

Cyperspace
السايبر سبيس "عالم الانترنت". وهي كلمة استخدمت في رواية لتصف الاتصال الشبكي بين الدماغ و الحاسوب. ولكنها تعني الآن مجمل المجالات المتعلقة بشبكة الانترنت.

--------------------------------------------------------------------------------




((وهذي كمان بعض المصطلحات والاختصارات))




DHCP
اختصار لكلمة Dynamic Host Configuration Protocol وهو بروتوكول التشكيل الدينامي و الذي يوفر وسيلة للتوزيع الدينامي و الصيانة الدينامية لتشكيلات بروتوكول الانترنت على حواسيب متعددة.

dial-up network
شبكة الاتصال الهاتفي. تسمح للحاسوب البعيد باستعمال مودم أو اتصال ISDN للوصول إلى شبكة محلية كما لو أن الحاسوب متصل مباشرة بالشبكة.


DNS
اختصار لكلمة Domain Name System والتي تعني نظام اسم الميدان. و هي خدمة للانترنت تحول اسماء الملقم إلى عناوين IP رقمية يمكن للحاسوب قراءتها. ويتم توزيع قاعدة بيانات هذا النظام بمعنى انها تقع في ملقمات مختلفة عبر الانترنت.


Domain Name
اسم الميدان أو المجال. وهو يمكن ان يكون اسم لمجموعة من الحواسيب التي هي جزء من مؤسسة واحدة و ليس بالضرورة أن تكون جزء من الشبكة ذاتها.

يستخدم اسم الميدان و الذي ينتهي عادة باحد الحروف التالية: .com .net .org .gov .edu .uni للدلالة على نشاط الموقع الذي ينتهي بتلك الحروف و التي تعني حسب الترتيب: تجاري أو شبكة أو منظمة أو حكومي أو تعليمي أو جامعة.


e-mail
البريد الالكتروني. وهي وسيلة تسمح للأشخاص بتبادل الرسائل. و هي أحد الخدمات الممتازة التي تقدمها شبكة الانترنت.


email Bomb
قنبلة البريد الالكتروني. وهي تطلق على الرسالة المكررة الاف المرات أو الرسالة الواحدة المرفق بها ملفات ضخمة. ويكون هدف المرسل في الغالب ازعاجك أو اهدار وقت اصالك أو اهدار الحجم التخزيني على قرصك.


email Spam
البريد الالكتروني المتطفل. وهو عبارة عن ارسال المئات من رسائل البريد الالكتروني إلى العديد من الاشخاص بدون موافقتهم،بغرض تجاري أو آخر.

encryption
التشفير. عملية تستعمل للسماح ببث آمن للبيانات عبر الشبكة. بحيث لا يمكن قراءة محتواها إلا بواسطة كلمة سر أو برنامج لفك التشفير decryption.

ويعتبر التشفير أحد انواع الترميز encoding المرتبط بموضوع السرية أو الأمان.




((وهذي كمان بعض الاختصارت والمصطلحات))




Firewall
الجدار الناري. وسيلة أو جهاز يعزل شبكة واحدة عن شبكة أو شبكات أخرى. تستعمل هذه الطريقة لتأمين الشبكة بحيث يصعب اختراقها من قبل العابثين.

frame relay
خط مرحل أو اطار مرحل. خدمة اتصال متوفرة من قبل شبكة الهاتف تسمح باتصال الحواسيب بسرعة عالية جدا.

FTP
اختصار لكلمة File Transfer Protocol وهو بروتوكول نقل الملفات. وهي وسيلة قديمة و لكنها لازالت فاعلة إلى الآن بالنسبة لتنزيل الملفات. وللاستفادة المثلى منها يجب أن يتوافر برنامج منفصل عن متصفح الويب لكي يقوم بعملية تنزيل أو تحميل الملفات.



Gopher
غوفر هي احد الخدمات التي تستخدم قبل ظهور الويب. وهي وسيلة لاستعادة وثيقة ما عبر الانترنت و لكن بشكل نصي.


Hacker
المخترق أو المحترف. وهي تطلق على المبرمج المتفوق جدا ولكنه يستخدم جل طاقاته في الاتجاه غير الشرعي. كمحاولة اختراق انظمة حاسوبية بهدف اثبات قدرته أو التباهي بها أو احيانا لأهداف اجرامية. وتقوم حاليا شركات عريقة بتوظيف مثل اولئك لغرض اكتشاف نقاط الضعف في شركاتهم و من ثم تلافيها.


Handshake
المصافحة. و تطلق على بدء الاتصال بين مودمين يتبادلان البيانات بينهما. والغرض معرفة كيفية تبادل البيانات اثناء الاتصال من ناحية السرعة و البروتوكولات المستخدمة. مما يوجب ان يكون بدء الاتصال بطريقية قياسية في الأول.


Host
المضيف. وهو ملقم متصل بالشبكة يتضمن مجموعة من الخدمات التي يمكنها ان يستضيفها لحساب الغير. كخدمة الطباعة أو حفظ المواقع.

HTML
انظر قسم المبرمجين في هذا الموقع لشرح وافر و مفصل عن لغة HTML المستخدمة في تحرير صفحات الويب.


HTTP
اخنصار لكلمة Hypertext Transfer Protocol وهو بروتوكول نقل وثائق مكتوبة بلغة HTML.

--------------------------------------------------------------------------------




((وهذي كمان بعض الاختصارات والمصطلحات))




IDC
اختصار لكلمة Internet Database Connector وهو واصل قاعدة البيانات الخاصة بالانترنت و يستعمل لتوفير وصول صفحات الشبكة إلى قاعدة بيانات.


IIS
اختصار لكلمة Internet Information Server وهو ملقم معلومات الانترنت الخاص غالبا في نظام ويندوز ان تي.


IMAP
اختصار لكلمة Internet Message Access Protocol ويعني بروتوكول الوصول لرسائل انترنت. وهو بروتوكول قيلسي للوصول إلى رسائل البريد الالكتروني عبر الملقم "المزود" المحلي. وهو يعتمد على تقنية الزبون/الملقم. ويسمح هذا البروتوكول بمشاهدة ترويسة الرسالة و عنوان مرسلها ثم اتخاذ قرار بشأن جلبها من عدمه.

Internet Explorer
هو برنامج " متصفخ الانترنت" الخاص بشركة مايكرو سوفت. وهو الوسيلة التي تجعلك تتصفح الانترنت. كما و يوجد برامج اخرى للتصفح اشهرها: Netscape, Opera

IPP
اختصار لكلمة Internet Presence Provider وهو مقدم التواجد على الانترنت. عبارة عن مؤسسة تقدم مزيجا من خدمات الانترنت كاستضافة موقغ أو تركيب محتويات.


ISP
اختصار لكلمة Internet Service Provider وهو مقدم أو مزود خدمة الانترنت. عبارة عن مؤسسة تقدم خدمة الوصول الهاتفي لزبائنها إلى الانترنت كما ويمكن أن تقدم خدمات مثل تلك التي يقدمها IPP.

InterNic
هي الشركة الوحيدة في الوقت الراهن التي تقوم بخدمة تسجيل اسم الميدان و إداراة عناوين بروتوكول الانترنت.

IP address
هو عبارة عن عنوان فريد مكون من 32بت يعين لكل حاسوب مستضاف على الانترنت.


IRC
اختصار لكلمة Internet relay Chat وهو نظام عالمي يسمح بالمخاطبة و التحادث عبر الانترنت.


ISDN
اختصار لكلمة Integrated Service Digital Network وهي شبكة الخدمات الرقمية وهي خدمة تقدمها شركة الهاتف تسمح باتصال فائق السرعة.


Java
انظر في صفحة المبرمجين في هذا الموقع لتعريفك إلى لغة جافا و مزاياها و عملها بشكل وافي.


Leased Line
خط مؤجر فائق السرعة و يكون في الغالب متصل بشكل مباشر بين مكانين اثنين.

modem
المودم وهو الجهاز " يكون داخل الجهاز أو خارجه" الذي يوصل الحاسوب بخط هاتفي عادي و يسمح بارسال البيانات و استقبالها.


name resolution
تحليل الاسماء. عملية مطابقة بين الاسم و العنوان على الانترنت و يتصل تحليل الاسماء بنظام اسم الميدان حيث تحصل المطابقة بين اسم الميدان و عناوين IP.

NNTP
اختصار لكلمة Network News Transfer Protocol وهو بروتوكول نقل الاخبار عبر الشبكة. يسمح للزبون بالمشاركة في نقاشات على استمارات عامة تسمى Usenet.


PCT
اختصار لكلمة Private Communication Technology وهي تقنية الاتصالات الخاصة عبارة عن نموذج معزز عن تقنية طبقات المقابس الآمنة والتي تسمح بتوثيق أصالة أقوى من المقابس القياسية

--------------------------------------------------------------------------------




((واخيرا هذي بعض المصطلحات والاختصارات))




PERL
لغة بيرل عبارة عن لغة برمجة يمكن استعمالها لتوسيع وظائف الزبون أو الملقم.





Ping
برنامج يبث رزمة إلى وجهة معينة و يعيدها لتحديد كمية الوقت الذي يستغرقه البث والعودة مما يسمح بتعقب مشكلة الاتصال إن وجدت.


POP3
اختصار لكلمة Post Office Protocol 3 ويعني بروتوكول مكتب البريد. وهو البروتوكول القياسي الذي يستخدم للاتصال بملقم البريد وجلب الرسائل منه.


Protocol
البروتوكول هو عبارة عن مجموعة من القواعد و القوانين التي تتحكم ببث البيانات و تسمح للحاواسيب بتبادل المعلومات.


PPP
اختصار لكلمة Point to Point Protocol ويعني بروتوكول النقطة إلى النقطة وهو وسيلة فعالة تسمح لحاسوب بعيد بالاتصال بالشبكة.

Scripting
النص المرمز. في العادة يطلق على أي لغة برمجة مبسطة تسمح بتوسيع وظائف الملقم أو الحاسوب مثل : VB script , Java script.

search engine
محرك البحث. نظام يسمح للمستخدم بالعثور على موارد محددة على الشبكة إستنادا إلى معايير يقدمها المستخدم.


Server
الملقم أو "الخادم". حاسوب يكون عادة ذا مواصفات مثلى يتص به عبر الشبكة و يوفر للمتصلين مواراد كما لو أنها كانت في محطة عملهم.


Server extension
توسعات الملقم. في العادة عبارة عن نص مرمز أو بريمجات تسمح بتوسيع وظائف الملقم. كتلك المستخدمة في ملقم FrontPage الخاص بشركة مايكرو سوفت.


SET
اختصار لكلمة Secure Electronic Transaction وتعني صفقة الكترونية آمنة.


Site
موقع. حيز تخزيني على ملقم ويب. يحتوي على الملفات التي تكون في الغالب بنسق HTML والتي يتمكن المستخدم باستعراضها مستخدما برامج التصفح. والمواقع تنقسم إلى عدة اقسام منها ماهو شخصي أو تعليمي أو تجاري.


SLIP
اختصار لكلمة Serial Line Internet Protocol وتعني بروتوكول الخط التسلسلي للانترنت. طريقة قديمة تسمح لحاسوب بعيد بالاتصال الهاتفي بالشبكة باستعمال بروتوكول IP فقط.


SSl
اختصار لكلمة Secure Sockets Layer وتعني طبقة المقابس الآمنة. و هي طريقة تسمح ببث البيانات من وإلى الملقم بشكل آمن.

T1 Connection
اتصال من نوع T1 وهو نوع من الاتصال التي توفر اتصالا فائق السرعة بين نقطتين. وسرعة هذا الاتصال هي 5.1 ميغا بايت في الثانية.


T3 Connection
اتصال من نوع T3 وهو نوع من الاتصال التي توفر اتصالا فائق السرعة بين نقطتين. وسرعة هذا الاتصال هي 45 ميغا بايت في الثانية.


TCP/IP
Transmission Control Protocol/Internet Protocol وهو بروتوكول التحكم بالبث عبر الانترنت. وهي عبارة عن مجموعة بروتوكولات تعمل معا لتجعل من الممكن نقل البيانات عبر الانترنت.


Telnet
تيلي نت. بروتوكول و تطبيق يستخدم لتسجيل الدخول إلى حاسوب يستعمل عن بعد بروتوكول TCP/IP. ويسمح التطبيق للمستخدم باصدار أوامر على الحاسوب البعيد كما لو أن المستخدم مسجل دخوله محليا. ويستعمل التطبيق في الغالب واجهة تداخل نصية لا روسومية.


Traffic
حركة المرور للبيانات. وهي حجم البيانات التي تنتقل عبر الشبكة. وكلما زادات حركة المرور زادات البياتات بطا واستغرقت زمنا اطول للعبور.


URL
اختصار لكلمةUniform Resource Locator والتي تعني عنوان انترنت. وهو ذلك العنوان الذي تكتبه في شريط العنوان للذهاب إلى مواقع الانترنت.


virtual server
الملقم الافتراضي. وسيلة تمكن ملقم شبكة واحدة من أن يبدو كما لو انه عدة ملقمات.


web browser
مستعرض "متصفح" الويب. برامج تسخدم في حاسوب المستخدم تمكنه من مشاهدة مواراد الانترنت.


Webmaster
سيد الويب. الشخص المسؤول عن صيانة ملقم الشبكة. ويكون عادة مسؤولا عن برامج و عتاد الملقم و محتوياته ايضا.


Wide Web Consortium ,W3C
جمعية ويب. وهي جمعية اسست في 1994 للارتقاء بشبكة ويب عبر تطوير بروتوكولات عامة تضمن امكانية وصل أي حاسوب بها.



WWW
اختصار لكلمة World Wide Web و تعني النسيج الواسع العالمي أو الشبكة العالمية أو شبكة الويب العالمية. وهي المجموعة الإجمالية لكل الملقمات التي تجعل محتويات الشبكة متوافرة على الانترنت.

--------------------------------------------------------------------------------



ان شاء الله الجميع يستفيد من هذي

المصطلحات والاختصارات.....

منقوووووووووووووووووووول


تحياااااااااااااااااتي للجميع


§¤°~®~°¤§ أخوكم أكرم§¤°~®~°¤§]]> وداعا رائحة الفم الكريهة فى رمضان وغير رمضان .. !! أكرم 2011-12-30 دروس في الصحة العامة http://aruselbaher.com/durus/lesson-80-1.html http://aruselbaher.com/durus/lesson-80-1.html#comments
فى أحد أيام شهر رمضان من عام 2005 استمعت الى حوار دار بين استاذة امريكية بإحدى الجامعات وزميل لها كان موضوعه ظاهرة تسترعى انتباهها وتزعجها بشدة فى الطلاب المسلمين الذين يتلقون عندها الدروس العملية بمعملها.
كانت هذه الظاهرة هى انبعاث رائحة كريهة من افواه هؤلاء الطلاب عندما يقتربون منها ويتحدثون اليها. .. !
كانت الاستاذة تتعجب من تلك الظاهرة برغم أن هؤلاء الطلاب مظهرهم نظيف وأغلبهم من الميسورين ماديا وأكثرهم يمتلكون سيارات فارهة ويعتنون بأناقتهم وهندامهم !!
ولما شرحت لها أن المسلمين يصومون فى هذا الوقت بالذات من كل عام لمدة شهر كامل وبينت لها طبيعة صيامهم تعجبت بشدة من دين يعرض أتباعه لمثل هذا العناء والإحراج الشديد.
الواقع أن حديثها قد سبب لى - كمسلم - ألما ومرارة فى داخلى وبدأت من وقتها أدرس المسببات الحقيقية لتلك الروائح المنفرة وطرق التغلب عليها بشكل جذرى ونهائى - فى رمضان وفى غير رمضان لكننى دائما كنت أنتهى الى حائط سد .. ولا أجد الا الفرشاة أو المسواك .. !!
وبقيت المشكلة التى تؤرق الأستاذة الأمريكية وغيرها من أهالى تلك الديار ..
اكتشاف مثير ...
ومنذ فترة وجيزة عقد فى الولايات المتحدة مؤتمر علمى حضره علماء وباحثون من معظم الدول الغربية واستراليا ناقش ظاهرة رائحة الفم الكريهة التى يعانى منها نحو 70 % من سكان العالم .. وسوف ألخص لكم هنا ما فهمته واستخلصته من من نتائج هذا المؤتمر ..
- أصل الرائحة الكريهة بكتيرى - أى ان أنواعا من البكتيريا فى الفم هى المسئولة عن تلك الرائحة ..
- كل الناس يظنون أن هذه البكتيريا موجودة فى الأسنان وفى بقايا الأطعمة التى قد تتواجد محشورة بين الأسنان .. فيأخذون فى دعك أسنانهم بقسوة بالفرشاة والمعجون ربما عدة مرات كل يوم ..
- وبرغم ذلك تعود الرائحة بعد ساعات قليلة بالذات لو شرب الشخص شيئا به سكر كالشاى أو المياه الغازية أو أكل شيئا ما أثناء اليوم .. !!
- اتضح أن مسئولية الأسنان عن ظاهرة الروائح الكريهة لا تتعدى 10 % فقط
- 90 % من المسئولية تقع على عضو آخر محترم يرقد فى هدوء ووقار داخل الفم ولا ينتبه اليه أحد
إنه اللــــســــــــــان
- لقد بين العلماء أن سطح اللسان من الداخل ( عند الزور ) عليه حفر وشقوق أو أخاديد سطحية صغيرة جدا ( تختلف من شخص لآخر ) تتراكم بداخلها أنواع من البكتيريا اللاهوائية - تتوالد وتتكاثر وتستوطن هذا المكان لفترات طويلة دون أن تزول أو تبرح مكانها ..
- هذه البكتيريا لا تتأثر بعمليات بلع الطعام أو السوائل أو المضمضة أو الغرغرة وتظل باقية فى أماكنها .. تمارس عملها فى إصرار وتحدى ..
ما هو عملها الذى تمارسه ؟
- أن تتغذى على ما يتيسر لها من بقايا البروتينات والدهنيات وتتصاعد نتيجة لذلك مركبات كبريتية حددها العلماء وحصروا أنواعها .. وجميع هذه المركبات الكبريتية تتميز برائحة كريهة جدا.
- ربما يقلل الطعام والشراب قوة هذه الرائحة مؤقتا ولكن البكتيريا اللعينة باقية فى أماكنها تمارس عملها وتتراكم الغازات الكبريتية من جديد وتعود الرائحة من جديد ... مهما دعكت أسنانك بالفرشاة أو بالسواك ..
ما هو الحــــــــل ؟
والحل باختصار هو إزالة تجمعات تلك البكتيريا - كل يوم - من على سطح اللسان ( بالذات من الداخل عند منطقة الزور ) وذلك كالآتى:
- بعد أن تدعك أسنانك بالفرشاة والمعجون كالمعتاد عليك بدعك سطح لسانك ( برفق) بالفرشاة ( دون أن تغسل الفرشاة من المعجون الذى عليها ) ثم نظف سطح لسانك قرب الزور بحركات دائرية سريعة - وبلطف .. ولو شعرت أنك سوف تتقيأ - تحمل ذلك الشعور حتى تنتهى من تنفيذ تلك المهمة التى لا تستغرق أكثر من ثلاث ثوانى ..
- لا تبتلع المعجون المتراكم على لسانك ولكن تمضمض بسرعة ثم تغرغر بالماء ثلاث مرات حتى تضمن زوال المعجون وطبقة المخاط المختلطة به من على سطح اللسان عند منطقة الزور ..
- تستطيع تجربة هذه الطريقة كل يوم بعد وجبة الغذاء وأيضا قبل النوم..
- تؤكد النتائج أن هذه الطريقة عالجت المشكلة بنسبة 97 % وهذه نتيجة مدهشة للغاية .. بالذات لو امتنع الانسان عن الأطعمة المحتوية على الثوم والبصل ..
- يحبذ بعض العلماء عدم استخدام الفرشاة واستبدالها بكحت اللسان بكاحت مصمم خصيصا لهذه المهمة ولكن نستطيع التحايل على ذلك باستخدام فرشاة ناعمة والاقتصار على أداء تلك العملية ولو مرة واحدة قبل النوم ...
- وأثناء القاء بحثه حول تلك الطريقة أكد أحد الباحثين الأمريكان أنه شخصيا كان يعانى من رائحة فمه الكريهة عبر سنين طوال ولكن بعد اتباع طريقة العلاج الجديدة فإن زوجته التى أصابها الاندهاش والفرحة أصبحت تقبله كثيرا وتؤكد له أن رائحة فمه صارت أحلى من رائحة الزهور .. !!!!!
http://aruselbaher.com/up/uploads/images/arus-69c01fafe4.gif



- صديقى القارىء .. بعد أن تجرب تلك الطريقة الرائعة أرجو منك أن تخبر بها أسرتك وترسلها بالإيميلات الى أصدقائك ليسعد الجميع .. وشكرا
منقووووووووووووووووووول
[/SIZE]]]> البكتيريا الصديقة، حقائق وعالم آخر أكرم 2011-12-30 دروس في الصحة العامة http://aruselbaher.com/durus/lesson-79-1.html http://aruselbaher.com/durus/lesson-79-1.html#comments
[FONT=Arial][SIZE=4]http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/4046075_image0014.jpg

يربط الكثيرين البكتيريا بالمرض فقط ..
ويظن أن معناها وفائدتها محصور بإحداث الضرر
وما علم أن هناك بكتيريا صديقة تدافع عنه وتحميه ولو اختفت
لأختفى عنه معنى الصحة !

البكتيريا موجودة في كل مكان من حولنا
في الهواء والماء والنباتات والحيوانات
حتى أنه بدونها الحياة على سطح الأرض تنعدم وتتوقف !!
وذلك نتيجة أنها تشارك في العديد من العمليات الحيوية من حولنا
هناك حقيقة مفادها أننا مغطين بالبكتريا
http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/icon_smile.gif وهذه البكتريا تبدأ بالظهور والعيش في أجسادنا بعد الولادة
أي أننا نخرج من بطون أمهاتنا وليس هناك أي بكتريا معنا ..
وتسمى هذه البكتريا باللغة الطبية /
Normal Flora
نتسائل ونقول أين تكون بالضبط ؟
http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/normalflorabody.gif

تغطي جميع مناطق الجلد وتتمركز في الإبط وبين الأصابع وعند أصل الفخذ
أيضاً توجد في الجهاز التنفسي وخاصة في الأنف ..
وكذلك في الجهاز الهضمي وخاصة الفم والأمعاء الغليظة
وتوجد في المجرى البولي
أما في الدماغ والدم والعضلات والقلب والرئتين فتبقى خالية في الشخص الطبيعيhttp://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/icon_smile.gif وهذه البكتريا الصديقة لا تسبب مرض تحت ظل الظروف الطبيعية
ويوجد من 500 إلى 1000 نوع يعيش معناhttp://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/icon_smile.gif وهذه صورة تحت المايكروسكوب للبكتريا الموجودة في الجلد والأنف
http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/Micrococcus.jpeg

وهذه صورة مقربة جداً لبكتريا موجودة في كل المناطق التي ذكرناها في الأعلى
http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/nfS.jpeg

وهذه أخرى متفرقة
http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/nfStreptococcus_mutans.jpeg

http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/nfE.jpeg

http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/nfLAB1.jpeg

أما عن فوائد هذه البكتريا فتتمركز في :
1- أنها تحتل مساحة من أجسامنا وبذلك تمنع إلتصاق البكتريا الضارة
ولا تجد مكان مناسب وشاغر لإحداث المرض .
2- تفرز انزيمات ومواد تساعد في عملية الهضم وتساعد في قتل المواد الضارة
3- تصنع فيتامينات مثل فيتامين كاف وحمض الفوليك
وقد تتشكل البكتريا بعدة أشكال وتوضحها الصورة التالية /
http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/f0396-02.jpg

http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/250px-SalmonellaNIAID.jpg

عيب هذه البكتريا الصديقة أنها انتهازية
بمعنى لما تقل المناعة فإنها تستغل الفرصة وتهجم وتسبب مرض !
أمر آخر حينما تغير مكانها مثلاً من الجلد إلى الأمعاء
قد تسبب مرض أيض

http://members.abunawaf.com/g/2008/12/26/icon_smile.gif

المصادر /
http://www.scq.ubc.ca/microbes-and-you-normal-flora/
http://en.wikipedia.org/wiki/Human_flora

[/SIZE][/FONT]]]> زر خفي موجود في الكي بورد يقوم بادوار كثيره عاشق طرابلس 2009-12-21 دروس في الحاسوب http://aruselbaher.com/durus/lesson-78-1.html http://aruselbaher.com/durus/lesson-78-1.html#comments الزر الذي كنتُ أعنيه هو (زرالويندوز) أي الزر الذي يوجد عليه شعار ويندوز أسفل الكيبورد ,



هذا هو الزر

هناك العديد من الأستخدامات لهذا الزر ومنها :

1 ? الضغط على زر شعار الوندوز :

إظهار وإخفاء قائمة ابدأ .


2- زر شعار الوندوز + زر Break ( موجود فوق الأرقام) :
يعرض نافذة موأصفات النظام .



3- زر شعار الوندوز + D :

يعرض سطح المكتب .


4- زر شعار الوندوز + M :

يقوم بتصغير جميع النوافذ المفتوحة .


5- زر شعار الوندوز + Shift + M :

يقوم بتكبير جميع النوافذ .


6- زر شعار الوندوز + E :

يعرض نافذة جهاز الكمبيوتر .


7- زر شعار الوندوز + F :

إذا أردت البحث عن ملفات ومجلدات .


8- Ctrl + زر شعار الوندوز + F :

إذا أردت البحث عن أجهزه داخل نطاق الشبكة .


9- زر شعار الوندوز + F1 :

إذا أردت قراءة المساعد للوندوز .


10 ? زر شعار الوندوز + L :

لقفل لوحة المفاتيح .


11- زر شعار ويندوز + R :

لفتح نافذة ( تشغيل ) Run .

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

منقــــــــــــــــــــــــــول]]> ماهو الدوس وأوامره عاشق طرابلس 2009-12-21 دروس في الحاسوب http://aruselbaher.com/durus/lesson-77-1.html http://aruselbaher.com/durus/lesson-77-1.html#comments
وكيف نفهمه ونستعمله Dos ماذا يعني ال


Disk Operating system اختصار ل هو Dos

و أول إصدار من ھذا النظام كان في عام ١٩٨١ م وھو من أول أنظمة التشغیل المستخدمة للتعامل مع الحاسب


أو غیره من الانظمةولكنهwindows ھو نظام تشغیل مثل Dos بصورة مبسطة

مختلف تماما عنه حیث يعتمد ھذا النظام على إدخال الأوامر باستخدام لوحة المفاتیح

و لن تتمكن ھنا من استخدام الفأرة حیث لا يدعم ھذا النظام الواجھة الرسومیة و أوامر ھذا النظام كثیرة لذلك لا تتوقع كل شيء فانا استعرض اهمها .

الأوامر و أكثرھا شیوعا فقط


ملاحظة أخیره

قد تكون قد لا تعمل بعض الأوامر على جھازك وھذا لأن ھناك إصدارات عديدة

تملك إصدار قديم أو جديد لا يتوفر فیه ھذا الأمر .Dos من

وتكرار المحاولات اهم شيء للتمكن مما نريده بدون ملل او احباطات



Dos لنتعرّف على أسماء الملفات في

ينقسم أسم الملف إلى قسمین

ويجب ألا يزيد طوله عن ٨ حروف . وھذا الجزء ( ROOT ) القسم الأول : وھو الأساس من اسم الملف ضروري لا يمكن الاستغناء عنه


القسم الثاني : ويسمى الامتداد ويجب ألا يزيد طوله عن ٣ حروف، ويجب أن يفصل بین الاسم ( الأساس) و الامتداد بعلامة النقطة


( . ) وھذا الجزء من الاسم اختیاري

(يمكن الاستغناء عنه)



PDF created with Fine Print PDF Factory trial version http://www.pdffactory.com

وسنورد ھنا بعض أشھر أنواع الإمدادات المستخدمة مع أسماء ملفاتھا الكاملة :

ملف أوامر تنفذ دفعة واحدة BATCH BAT

ملف برنامج COMMAND COM

ملف جاھز للتنفیذ EXECUTABLE EXE

ملف نصوص أو وثائق DOCUMENT DOC

ملف نصي TEXT TXT

ملف مصدر برنامج مكتوب ASSEMBLY ASM

بلغة التجمیع

ملف احتیاطي BACKUP BAK

ملف برنامج بیسك BASIC BAS

ملف قاعدة بیانات DBASE FILE DBF

ملف برنامج مكتوب بلغة باسكال PASCAL PAS


ملف تكوين نظام SYSTEM SYS

سي C ملف مصدر مكتوب بلغة C



Dos كيفية الوصول إلى


start أسرع طريقه بالذھاب إلى قائمة أبدء

Run ثم أختار تشغیل

ثم أنقر على موافق وستظھر لك ھذه الشاشة Cmd أو

السوداء

....Command و أدخل

DOS إذا ھذا ھو عالم


Enter ثم أضغط على exit أكتب Dos للخروج من ال

أو قم بإغلاق النافذة مباشرة


------------------------------- -------------------------------


DOS أوامر لابد من معرفتھا قبل الخوض في


معاً Ctrl+C لأنھا عمل أي أمر الآن أضغط على

تستخدم الشرطة المائلة / مع الاختیارات المختلفة للأوامر

و دائما بالمثال يتضح للعقلاء الإشكال

Dir/p

تستخدم الشرطة المعكوسة \\\\\\\\ مع المسارات المختلفة للفھارس

مثال

CD C:\\\\\\\\windos\\\\\\\\temp

للانتقال من جزء إلى أخر في القرص الصلب أكتب أسم الجزء ثم :

مثال

الشرح الأمر

من C للانتقال إلى الجزء المسمي C:


القرص الصلب

من D للانتقال إلى الجزء المسمي D:


القرص الصلب

للانتقال إلى قارئ الأقراص المضغوطة

فلوبي ديسك

A:

Dos أھم أوامر ل


سنبدأ بعرض أھم الأوامر في الحقیقة لیست مھمة بمعني الكلمة و لكنھا الأكثر استخداما و لابد من معرفتھا


CD الأمر


من أھم الأوامر يستخدم للتنقل بین المجلدات

الشرح الأمر

للانتقال من المجلد الحالي إلى مجلد

واحد فقط للخلف

cd..

يستخدم للعودة مباشرة إلى محرك

C الأقراص

Cd\\\\\\\\

يستخدم للانتقال من المجلد الحالي إلى

مجلد أخر داخله

ھو أسم المجلد المراد filename حیث

الانتقال إلیه أو مساره كاملا

cd filename

مثال توضیحي



DIR الأمر


يستخدم لعرض محتويات المجلد أو محرك الأقراص المحدد

ويستخدم بأشكال عديدة ھي

الشرح الأمر

استعراض الملفات صفحة صفحة Dir/p

استعراض المحتوي بشكل عرضي Dir/w

استعراض المحتوي مرتب بشكل أبجدي Dir/o

استعراض جمیع المحتويات بما في ذلك

الملفات المخفیة

استعراض الملفات حسب مساحتھا من Dir/a

الأكبر إلى الأصغر


استعراض كل المحتوي س واء كان ملف أو Dir/os

فھرس


Dir/s

DIR/AH عرض الملفات المخفیة فقط

DIR/AS عرض ملفات النظام فقط

DIR/AD عرض جمیع الفھارس فقط بدون الملفات

عرض الملفات التي تحمل علامة الأرشیف

فقط

DIR/AA

مثال توضیحي




جرب باقي الأوامر بنفسك ....

ملاحظة

تستطیع إرسال أكثر من أمر في كل سطر مثلا ....


CLS الأمر

يستخدم لتنظیف الشاشة جربه بنفسك ...

EDIT الأمر

يتیح ھذا الأمر للمستخدم عرض و أنشاء و تعديل الملفات النصیة من خلال محرر


Dos النصوص الخاص بال


وسیظھر كذلك محتوي Dos سیظھر محرر النصوص الخاص بال Enter و بعد الض غط على

AMAr.txt الملف


AMAr لاحظ أن محتوي الملف ھو كلمه واحده فقط و ھي

ملاحظات

١- إذا لم يكن الملف موجودا سیتم عرض برنامج تعديل وعندما تقوم باختیار أمر

حفظ سیتم إنشاء الملف و حفظ التعديلات المدخلة

قبل \\\\\\\"save\\\\\\\" ٢- إذا كان الملف موجودا فسیتم فتح ه في برنامج التعديل اختر

الخروج من البرنامج لحفظ التعديلات

أعتقد أنك فھمت الآن كیف تقوم بإنشاء ملف نصي جديد ألیس كذلك !

PDF created with FinePrint pdfFactory trial version http://www.pdffactory.com

TYPE الأمر

يستخدم لفتح الملفات للقراءة فقط



COPY الأمر

يسمح لك بنسخ ملف واحد أو أكثر من مكان إلى أخر

وھذا مثال لنسخ ملف واحد و كذلك نسخ جمیع الملفات ذات امتداد

معین


أعتقد أن ھنا بعض الصعوبة ألیس كذلك

ثم أسم الملف المراد نسخه copy في المستطیل الأول تكتب الأمر

و في المستطیل الثاني المكان المراد نسخ الملف إلیه



MOVE الأمر

يسمح لك بنقل الملفات من مكان لآخر و لیس نسخھا

( DELETE اختصار لكلمة ) DEL الأمر

يستخدم لحذف الملفات


يعتبر من الأوامر الخطیرة نسبیا لذلك كن متیقظاً لا تقوم بحذف الملفات المھمة أما إذا


DELTREE الأمر

يقوم بحذف مجلد محدد وكافة محتوياته


أستعمله بنفس الطريقة السابقة رقم ٨ مع أخذ الحیطة و الحذر



( Make Directory اختصار لكلمة ) MD الأمر

يستخدم لإنشاء مجلد جديد


( Remove Directory اختصار لكلمة ) RD الأمر

لحذف مجلد فارغ ،،،

بأن الأول يقوم بحذف الملفات أما الثاني حذف المجلدات DEL لاحظ يختلف عن الأمر



( Rename اختصار لكلمة ) REN الأمر

لإعادة تسمیة الملفات و المجلدات


لاحظ أننا كتبنا أسم الملف الأصلي أولاً ثم كتبنا الاسم الجديد بعد ذلك

FORMAT الأمر

يعمل على إزالة كافة محتويات القرص الصلب أو المرن و ھذا الأمر خطیر أيضا بحیث يقوم بمسح كافة محتويات القرص المحدد لذلك عينا الحذر عنداستعماله ؟؟؟


الشرح الأمر

FORMAT C تھیئة القرص بشكل عادي

تھیئة القرص مع نسخ ملفات النظام بعد

التھیئة

FORMAT C:/S

FORMAT C:/Q تھیئة القرص بسرعة

تھیئة القرص بسرعة مع عدم أمكانیة

أاسترجاع البیانات

FORMAT C:/Q/U

تھیئة القرص مع عرض عدد المسارات

المعطوبة بعد التھیئة

FORMAT C:/C

تستطیع أنت استبداله C في الأمثلة السابقة قمنا بعمل التھیئة للقرص المسمي

و لكن تذكر انك ستخسر كل البیانات الموجودة في جھازك A أو D بما شئت


ما تحتاجه ھو القلیل من اللغة الإنجلیزية للإجابة على الأسئلة التي يعطیھا لك

الحاسب و دائما ستكون ھناك اختیارات حاول الاتصال بصديق أن عجزت عن الإجابة

ولكن لا تحاول ان تحذف اجابتين


--------------------------------- ---------------------------------

المتقدمة DOS أوامر

لا ولكنها المتقدمه ؟ ھل ھذه هي كل الأوامر فعلا



TIME الأمر

يعرض الوقت مع أمكانیة تعديله


لإنھاء العملیة ENTER للتعديل ضع الوقت الصحیح أو لا تدخل شيء أضغط

DATE الأمر

يقوم ھذا الأمر بعرض التاريخ و ھو شبیه بالأمر السابق لذلك لا أفكر بتصويره

FDISK الأمر

من الأوامر المھمة يستخدم لتقسیم أو إلغاء تقسیم القرص الصلب أحذر نتیجة

للتقسیم ستفقد كل البیانات الموجودة في القرص . وھي عملیه طويلة ولاكن سھله

FORMAT تحتاج فیھا لقلیل من الإنجلیزية مثل الأمر

ATTRIB الأمر

من أجمل الأوامر يستخدم ھذا الأمر لجعل ملف ما مخفي مثلا إذا كان لديك كتاب

سیاسي مثلا و لا تريد ان تعرف محتواته المخابرات في بلدك؟ فھذا الأمر ھو كل ما تحتاجه


كما تستطيع بھذا الأمر أن تجعل ملف ما للقراءة فقط أي لا يمكن تعديله أو أن تجعل

الملف من ملفات النظام .

الشرح الأمر

Attrib book.txt+H لإخفاء الملفات

Attrib book.txt+R لجعل الملف للقراءة فقط

Attrib book.txt+S لجعل الملف من ملفات النظام

لإظھار ملف مخفي أستبدل + ب - وھذا الحال مع الأمرين .

PDF created with FinePrint pdfFactory trial version http://www.pdffactory.com

UNDELETE الأمر

يستخدم لمحاوله استرداد بعض الملفات أو المجلدات التي تم حذفھا سابقا بواسطة

لاحظ أن ھذه العملیة ھي محاوله لسترجاع الملفات ولیست DELTREE أو DEL الأمر

طريقه مضمونه لسترجاع أي ملف محذوف


باسترجاعه و ھذه العملیة قد تأخذ وقت طويل

الشرح الأمر

UNDELETE AMAr AMAr يحاول استرداد الملف المسي

UNFORMAT الأمر

يقوم ھذا الملف بمحاوله أسترجاع الفھارس و الملفات التي فقدت بواسطة الأمر

ستأخذ ھذه العملیة وقت طويل جدا وھذا مثال بسیط FORMAT

الشرح الأمر

يحاول استرداد الملف التي كانت في

C الجزء المسمي

UNFORMAT C:

DISKCOPY الأمر

يستخدم لعمل نسخه طبق الأصل من قرص مرن إلى قرص مرن أخر

الشرح الأمر

لعمل نسخه طبق الأصل من القرص

المرن ثم يطلب منك إدخال قرص أخر لنقل

كافه البیانات المنسوخة إلیة

DISKCOPY A:

DISKCOMP م للمقارنة بین محتوى أسطوانتین وعرض تقرير عن نتیجة المقارنة

الشرح الأمر

DISKCOMP A: B: مقارنه بین ھاتین الأسطوانتین

PATH الأمر

لتعیین المسار المطلوب البحث فیه عند استخدام أمر ما .

لاحظ الآن شيء مھم جداتستطیع التحكم بأي مجلد مھما كان موقعك الأن بستخدام

windows المسار فمثلا لنفرض أنك الآن داخل الجلد


COMPAQ وانت تريد أستعراض الملفات الموجوده في المجلد

حتي ت تمكن من أستعراض COMPAQ الى windows لست بحاجه أبدا أن نتنقل من

COMPAQ محتوي

بھذا الشكل CD بعد الأمر COMPAQ كل ماعلیك كتابه المسار الخاص ب



و ھكذا الأمر مع باقي الأوامر

PROMPT الأمر

إلى أي أسم ( C:\\\\\\\\ ) نختم ھذا الجزء بھذا الأمر الظريف نوعا ما يقوم بتغییر المحث

تريده



السريعة DOS أوامر


ھناك العديد من الأوامر سأعرضھا ھناك بشكل سريع

ENTER لتطبیق الأوامر أكتب الأمر ثم أضغط

الشرح الأمر

فحص الأقراص و البحث عن الأخطاء

الموجودة و إصلاحھا

SCANDISK

VOL عرض معلومات حول القرص الصلب

NETSTAT TCP/IP يعرض وضع بروتوكولات الشبكة

DEFRAG إزالة التجزئة

لمعرفة نظام التشغیل الذي تعمل علیه

الآن

VER

أعطاء تقارير كاملة عن حالة جمیع

أنواع الذاكرة

MEM

PRINT طباعه ملف نصي

REGEDIT للوصول إلى محرر التسجیل

MSIEXEC لأظھار حقوق الويندز

cleanmgr تشغل برنامج تنظیف الأقراص

packager تشغیل برنامج تغییر الأيقونات

sysedit فتح محرر تكوين النظام

sfc dll لإسترجاع بعض ملفات ال

taskman لعرض البرامج التي تعمل حالیا

TEMP للوصول إلى ملفات الانترنت المؤقتة

FTP لتشغیل برتوكول نقل الملفات

telnet telnet تشغیل برنامج ال

برنامج الدكتور ويتسون لتشخیص أخطاء

النظام

drwatson

الأداة المساعدة لشبكة اتصال العمیل

SQL

cliconfg



أھم الأوامر المتقدمة على غيرها



HELP الأمر

يعتبر ھذا الأمر من أھم الأوامر لا تتردد أبدا في طلبه أن احتجت أي مساعدة

سیعرض لك أغلب الأوامر المستخدمة مع شرح موجز لھا






ھناك أيضا أستخدام أخر لھذا الأمر لنفرض مثلا انك تريد معلومات عن أمر واحد فقط

هذه طريقة لذلك



لاحظ أن المساعد الفوري أن صح التعبیر قام بعر ض كل ما ذكرته سابقا و اعتقد انك تعرفه


سأعرض الآن بعض رسائل الخطأ التي قد تواجھھا


رسائل الخطأ

Bad Command or File name -

من تنفیذ الأمر الذي أدخلته ستظھر Dos عندما تخطأفي إدخال الأمر أو إذا لم يتمكم

ھذه الرسالة .

Access denied -

عادة تظھر ھذه الرسالة لتوضیح عدم إمكانیة الوصول إلى الملف لتوفر خاصیة الحماية

Abort,Retry,Fail-

عند ظھور ھذه العبارة فذلك معناه أنك تحاول القراءة من قرص غیر قابل للقراءة أو أن

القرص غیر موجود .

Divide overflow-

ھذه الرسالة تفید بأن البرنامج حاول القسمة على الصفر

Drive not ready error -

القرص في المحرك لا يمكن القراءة منه أو غیر موجود

Duplicate file name or file not found -

عند طلب أعادة تسمیة ملف ما و ھو في الأصل غیر موجود ستظھر ھذه الرسالة

File not found -

معني ذلك أن الملف الذي تبحث عنه غیر موجود في المجلد أو أن المجلد لا يحتوي

على ملفات في الأصل

Insufficient disk space -

PDF created with FinePrint pdfFactory trial version http://www.pdffactory.com

تظھر عندما يكون القرص الصلب ممتلئ أو إذا أردت نقل ملف إلى قرص جديد و كان

حجم الملف المراد نقلة أكبر من المساحة المتوفرة على القرص

Invalid file name or file not found -

من أيجاد الملف في المجلد المحدد . Dos معناھا لم يتمكن




--------------------- انتهى-----------------------


جمع وتنقيح وتصحيح وتنسيق

SAFWAN INFO - PRO


]]> الأسبرين.. متى نتناوله للوقاية من أمراض شرايين القلب؟ yakootly 2009-04-03 دروس في الصحة العامة http://aruselbaher.com/durus/lesson-76-1.html http://aruselbaher.com/durus/lesson-76-1.html#comments الرياض: د. حسن محمد صندقجي

عند الحديث عن الأسبرين وأمراض شرايين القلب، علينا أن ندرك ثلاثة جوانب مهمة، وهي:

أن تناول الأسبرين أساسي في معالجة الأشخاص الذين لديهم، بشكل ثابت طبيا، مرض في شرايين القلب. وثبوت وجود مرض في شرايين القلب يكون إما بإصابة الشخص في السابق بأحد تداعيات ومضاعفات مرض شرايين القلب، أي إما الإصابة بنوبة الجلطة القلبية أو ألم الذبحة الصدرية. أو يكون ذلك الثبوت لوجود مرض في شرايين القلب عبر نتائج قسطرة شرايين القلب أو اختبار جهد القلب. وهنا يعتبر تناول الأسبرين من وسائل «الوقاية المتقدمة». لمنع حصول مضاعفات أمراض شرايين القلب أو لمنع تكرار المعاناة منها.

هناك نوع آخر من وسائل الوقاية من تداعيات أمراض شرايين القلب، وهو «الوقاية الأولية». والمقصود بـ«الوقاية الأولية» هو حماية الأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة بأمراض شرايين القلب من حصول مضاعفاتها أو تداعياتها.

أن ما يفعله الأسبرين لدى الأشخاص الذين يتناولونه بشكل يومي على سبيل «الوقاية الأولية» أو «الوقاية المتقدمة» هو منع أو تقليل احتمالات أن تترسب الصفائح الدموية بعضها على بعض داخل الشرايين المصابة بترسبات وتضيقات الكولسترول في جدرانها، أي بمعنى أن الأسبرين لا يتدخل بالمنع لحصول ترسبات الكولسترول داخل جدران الشرايين، ولا يعمل على إزالة تلك التضيقات الحاصلة في مجاري الشرايين، بل يعمل فقط على تقليل أو منع حصول تداعيات ومضاعفات جراء وجود التضيقات. وعليه فإن تناول الأسبرين لا يعفي المرء من الاهتمام بخفض نسبة الكولسترول أو خفض مقدار ضغط الدم أو غيرها من العوامل التي ترفع من احتمالات إصابة الإنسان بأمراض شرايين القلب.

وحول نوع «الوقاية الأولية» باستخدام الأسبرين يجري الحديث في الأوساط الطبية حول مَن مِن الناس يُنصحون بتناول الأسبرين ومَن لا يُنصحون بذلك. ولأن ثمة معلومات شائعة بين عموم الناس بأن التقدم في العمر، أو حتى تجاوز سن الأربعين من مرحلة العمر المتوسطة، هو سبب كافٍ للبدء في تناول الأسبرين يوميا للوقاية من تداعيات أمراض القلب، فإن إرشادات الهيئات الطبية المعنية بصحة القلب تحاول أن توضّح الصواب في الأمر برمته.

والسبب وراء هذه الجهود الطبية في محاولة ضبط تناول الأسبرين هو أن الأسبرين كدواء لا يخلو من آثار جانبية قد تهدد سلامة حياة الإنسان أو تؤدي إلى مضاعفات صحية قد تضر بمتناوِله. ومن أهم الآثار الجانبية للأسبرين هو حصول نزيف المعدة أو النزيف الدماغي.

موازنة تناول الأسبرين وفي نحو منتصف شهر مارس (آذار) الماضي أصدر الخبراء الطبيون بالولايات المتحدة النسخة الحديثة من مراجعاتهم لإرشادات الوقاية من الأمراض. وحظي جانب استخدام الأسبرين على سبيل «الوقاية الأولية» من تداعيات أمراض شرايين القلب وشرايين الدماغ، بنصيب الأسد من التوجيه والإرشادات لعموم الناس.

وفي ملخص الإرشادات التي صدرت ضمن عدد 17 مارس (آذار) من مجلة «مدونات الطب الباطني»، «أنلس أوف إنتيرنال ميديسن»، أشار الخبراء إلى أن تناول جرعات منخفضة من الأسبرين يبدو متساويا في الفاعلية والتأثير مع تناول جرعات عالية من الأسبرين، ولكن الميزة الأهم لتناول جرعات منخفضة من الأسبرين هي تدني احتمالات حصول الآثار الجانبية للأسبرين على نزيف المعدة والدماغ، وخصوصا عند تناول أدوية أخرى مذيبة لتخثرات الدم داخل الأوعية الدموية، مثل عقار بلافيكس، مع الأسبرين.

وفي الإرشادات الجديدة لـ«حملة خدمات الوقاية بالولايات المتحدة» U.S. Preventive Services Task Force guidelines تم تصميم الإرشادات بما يناسب عمر وجنس كل إنسان.

والأساس الذي تعتمد عليه الإرشادات الطبية في موضوع تناول الأسبرين، أو عدم تناوله، هو الموازنة بين الفائدة والمصلحة وبين الضرر والمفسدة، أي متى تكون احتمالات الاستفادة والمصلحة في حماية حياة وقلب ودماغ الإنسان أعلى من احتمالات الضرر والمفسدة التي يتركها نزيف المعدة أو الدماغ. ومعلوم أن هناك نسبة معينة لاحتمالات حصول نزيف المعدة لدى الشخص جراء تناول الأسبرين، وهناك أيضا نسبة معينة لاحتمالات الاستفادة من الأسبرين في منع تداعيات أمراض شرايين القلب.

وهذه الاحتمالات، السلبية أو الإيجابية، قد ترتفع لدى إنسان وقد تنخفض لدى إنسان أخر، وعليه فإن احتمالات أن يتعرض المرء لتداعيات الجلطة القلبية تختلف حينما يكون لديه ارتفاع في ضغط الدم وارتفاع في الكولسترول مثلا، بالمقارنة مع شخص آخر ليس لديه أحد عوامل ارتفاع خطورة الإصابة بأمراض الشرايين. وكذلك فإن احتمالات حصول نزيف في المعدة جراء تناول الأسبرين تختلف فيما بين شخص ذي معدة سليمة ابتداء، وبين شخص لديه قرحة في المعدة أو سبقت إصابته بنزيف في المعدة. وهكذا دواليك.

* نصائح وإرشادات ـ الرجال ما بين عمر 45 و79 سنة، يجب عليهم تناول الأسبرين يوميا حينما تكون فرص الاستفادة لديهم في منع حصول تداعيات أمراض شرايين القلب أو الدماغ، تفوق ضرر حصول نزيف المعدة أو الدماغ.

ـ النساء ما بين عمر 55 و79 سنة عليهن تناول الأسبرين يوميا حينما تكون احتمالات حصول جلطة دماغية لديهن تفوق احتمالات حصول نزيف المعدة.

ـ الرجال دون سن 45 سنة، والنساء دون عمر 55 سنة، ممن لم يصابوا في السابق بنوبة الجلطة القلبية أو نوبة السكتة الدماغية، عليهم عدم تناول الأسبرين بشكل يومي على سبيل «الوقاية الأولية».

ـ في الوقت الراهن ليس من الواضح طبيا، ووفق ما هو متوفر من أدلة علمية، ما إذا كان من الأفضل على الأشخاص الذين بلغوا 80 سنة، ولم يصابوا بالجلطة القلبية أو السكتة الدماغية، أن يتناولوا الأسبرين.

وعلّق الدكتور مايكل لي فيفير، أحد أعضاء لجنة الخبراء المشاركين في وضع الإرشادات، وبروفسور طب الأسرة والمجتمع بجامعة ميسوري في ولاية كولومبيا، بالقول: «استكمالا للإرشادات التي صدرت آخر مرة في عام 2002، فإن ثمة وفرة في المعلومات الطبية جراء نتائج الدراسات الطبية التي أُجريت خلال السنوات الماضية. وهو ما مكننا من وضع إرشادات مناسبة بالنظر إلى جنس الشخص، ولذا لدينا إرشادات خاصة بالرجال وأخرى خاصة بالنساء، في شأن تناول الأسبرين، وهو ما لم يكن في السابق». وأضاف: «يبدو أن الأسبرين أكثر فائدة لدى الرجال في منع تداعيات نوبة الجلطة القلبية، ولدى النساء يبدو أن الأسبرين أفضل في منع سكتة الجلطة الدماغية».

وقال الدكتور كارل لافي، المدير الطبي لقسم التأهيل القلبي بـ«مؤسسة أوسشنر للقلب والأوعية الدموية» في نيو أورلينز بولاية لويزيانا الأميركية، إن «فوائد تناول الأسبرين يجب موازنتها في إزاء مخاطر تناوله، ولو كانت الاحتمالات منخفضة لدى إنسان ما حول إصابته بأمراض شرايين القلب في المستقبل القريب فإن عليه عدم تناول الأسبرين، وعلى الأطباء ألا يصفوه له. ولو كانت خطورة الإصابة بأمراض شرايين القلب عالية فإن من الواضح أن تناول الأسبرين ضروري».

عند محاولة وقاية الأشخاص المعرضين لخطورة الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، فإن تناول الجرعات القليلة من الأسبرين، أي إما 75 أو 81 مليغراما، هو مساو، وربما أفضل، من تناول الجرعات العالية للأسبرين، أي 100 مليغرام أو أكثر.


http://tarab.ta.funpic.org/newpic/aspirin.jpg

-------------------------------------
منقــــول]]> حقائق عن العسل والقرفة yakootly 2009-03-08 دروس في الصحة العامة http://aruselbaher.com/durus/lesson-75-1.html http://aruselbaher.com/durus/lesson-75-1.html#comments http://img42.imageshack.us/img42/2315/a0ac.gif
حقائق عن العسل والقرفة

تبيَّن أن مخلوط العسل ومسحوق القرفة يُشفي من معظم الأمراض. والعسل يُنتَج في معظم بلدان العالم. والعلماء المعاصرون يتقبَّلون حقيقة أنَّ العسل دواء ذو فعَّاليَّة عالية ضدَّ الأمراض. ولا توجد آثار جانبيَّة في استعماله دواءً في جميع الأمراض.

يقول العلم الحديث مع أنَّ العسل حلوٌ، لكن إذا ما استُعمل دواءً بمقادير صحيحة لا يؤذي مرضى السكَّري. أوردت مجلَّة (وورلد ويكلي نيوز) الكنديَّة في عددها الصادر في 17 يناير (كانون ثانٍ) 1995 قائمة الأمراض التالية التي يمكن معالجتها بالعسل والقرفة كما أكَّدتها أبحاث علماء غربيِّبن.

أمراض القلب:

إصنع عجينة من العسل ومسحوق القرفة، وادهنها على قطعة خبزٍ بدلاً من المربَّى أو معقود الفواكه وتناولها باتنظام على الفطور. إنَّها تقلِّل الدهونات (كولوسترول) في الأوعية الدمويَّة، وتقي المرضى من النوبات القلبيَّة. وإذا ما داوم الذين أصيبوا بنوبة قلبية سابقًا على هذا النظام، فإنَّهم يبعدون إصابتهم بها مجدًّدًا مسافات طويلة. اتبَّاع هذا النظام يوميًّا باستمرار يحول دون احتباس التنفُّس ويقوَّي نبض القلب. تمَّ في عدد من بيوت التمريض (مشافٍ) في كندا والولايات المتَّحدة استعمال هذا (النظام الغذائي) بنجاح على نزلائها، وتبيَّن أنَّ التقدُّم في العمر يُفقد الأوعية الدمويَّة والشرايين مرونتها ممَّا يعمل على انسداها، ويعيد العسل والقرفة لها حيويِّتها.

العصبي:

يمكن لمصابي مرض العصبي تناول كوبٍ من الماء الساخن مخلوطٍ بملعقتين من العسل وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة صباحًا ومساءًا. إنَّ تناوله بانتظام حتَّى من المصابين المُزمنين بمرض العصبي يشفيهم من مرضهم. في بحث حديث أُجري في جامعة كوبنهاغن، تبيَّن للأطبَّاء الذين عالجوا مرضاهم بجعلهم يتناولون ملعقة من العسل ونصف ملعقة من مسحوق القرقفة قبل الإفطار أن 73 مريضًا من أصل مائتين قد تمَّ شفاؤهم كليًّا في خلال أسبوع. وفي خلال شهر، تمكَّن معظم المرضى الذين لم يكونوا قادرين على السير أو الحركة من جرَّاء العصبي السير بلا ألم.

التهاب المثانة:

اشرب كوبًا من مخلوطً مقدار ملعقتين من مسحوق القرفة وملعقة من عسلٍ مذابة في ماء فاتر. هذا (الشراب) يقتل الجراثيم في المثانة.

وجع الأسنان:

إصنع عجينة من مقدار ملعقة من مسحوق القرفة، ومقدار خمس ملعقات صغيرة من العسل، وضعها على السنِّ المؤلِم. كرِّر هذه العمليَّة ثلاث مرَّات يوميًّا إلى أن تتخلَّص من الألم.

الدهونات (كولوسترول)

تبيَّن أنَّ تناول مقدار ملعقتين من العسل وثلاث ملاعق من مسحوق القرفة ممزوجة بستَّ عشرة (أونسة) من سائل الشاي إذا تناولها المصاب بالكولوسترول ينخفض عنده مستوى المادَّة الدهنيّة في الدم بمعدَّل عشرة من المائة في خلال ساعتين. وكما أشير على المصابين بمرض العصبي، إذا ما تمَّ تناول الكميَّة نفسها ثلاث مرَّات يوميًّا، يتمَّ الشفاء حتَّى من الكولسترول المُزمن. ومن المعلومات التي ذُكرت في مجلَّة (وورلد ويكلي نيوز) فإنَّ تناول العسل الصافي يوميًّا يخلِّص من آلام الكولسترول. توقَّف عن متايعة تناول دواء الكولسترول فهو يحتوي مادَّة 'ستاتين' التي تضعف العضلات بما فيها القلب. وتبيَّن أنَّها لا تحول دون الإصابة بنوبات القلب أو الفالج.

النزلات البرديَّة (الرشح):

الأشخاص الذين يعانون من النزلات البرديَّة المعتادة أو الشديدة عليهم تناول مزيج مقدار ملعقة من عسل فاتر وربع ملعقة من مسحوق القرفة يوميًّا لثلاثة أيَّام. هذه العمليَّة ستخلِّصهم من السعلة المزمنة والرشح، وتنظِّف الجيوب الأنفيَّة.

تلبٌّك المعدة:

تناول مسحوق القرفة والعسل يُخلِّص من آلام المعدة، ويزيل قرحات المعدة من جذورها.

الغازات:

بناء على دراسات أُجريت في كلٍّ من الهند واليابان، تبيِّن أنَّ تناول العسل ممزوجًا بمسحوق القرفة يخلِّص المعدة من الغازات.

جهاز المناعة:

تناول العسل ومسحوق القرفة يوميًّا يقوِّي جهاز المناعة، ويحمي الجسم من النوبات البكتيريَّة والفيروسيَّة. لقد وجد العلماء أنَّ العسل يحتوي كميَّات كبيرة من الفيتامينات والحديد. تناول العسل بصورة دائمة يقوَّي الكريات البيضاء التي تقاوم الأمراض البكتيريَّة والفيروسيَّة.

سوء الهضم:

رش مسحوق القرفة على ملعقتين عسل قبل الفطور يقضي على الحموضة ويساعد على هضم أثقل الوجبات.

إنفلونزا:

اكتشف باحث في أسبانيا أنَّ العسل يحتوي مكوِّنات طبيعيَّة تقتل جراثيم الإنفلونزا، وتقي المريض من النزلات الصدريَّة.

طول العمر:

تناول مشروب الشاي المصنوع من العسل ومسحوق القرفة بانتظام، فإنَّه يسيطر على عوامل التلف في العمر. إصنع مشروب شايٍ من أربع ملاعق من العسل وواحدة من مسحوق القرفة، وثلاثة أكواب من الماء. إشرب رُبع كوبٍ ثلاث مرَّات أو أربع مرَّات يوميًّا. إنَّها تحافظ على الجلد أملسًا وناعمًا، وتعيق تقدُّم الشيخوخة، وتمدُّ في حياة الإنسان، وحتَّى أنَّ مَن بلغ من العمر مائة سنة تعمل وظائفه الجسديَّة وكأنَّه ابن عشرين سنة.

البثرات الجلديَّة:

إصنع عجينة من ثلاث ملاعق من العسل وملعقة من مسحوق القرفة. ضع العجينة على البثرة الجلديَّة قبل النوم، وأغسلها في صباح اليوم التالي بماء دافئ. استعمال هذه الطريقة يوميًّا على مدى أسبوعين، يزيل البثرات الجلديَّة من جذورها

الالتهابات الجلديَّة:

وضع عجينة من العسل ومسحوق القرفة على الأجزاء المصابة، تشفي من الأكزيما والقوباء الحَلقَيَّة (مرض جلدي مُعدٍ)، وكلِّ أنواع الالتهابات الجلديَّة.

تخسيس الوزن:

تناول كوبٍ من الماء المغلي بالعسل ومسحوق القرفة نصف ساعة قبل وجبة الفطور صباحًا، وقبل النوم مساءً يوميًّا، إذا ما أخذ بانتظام يخسِّس الوزن حتَّى في أكثر الإجسام سُمنة. الاستمرار في شرب هذا المشروب بانتظام يحول دون تجمُّع الدهون في الجسم حتَّى ولو تمَّ تناول أطعمة دسمة جدًّا

السرطان:

أظهرت أبحاث حديثة في اليابان وأسترليا بأنَّ الشفاء التام من سرطان المعدة والعظام المتقدِّم قد تمَّ بنجاح. المرضى الذين يعانون من هذه الأنواع من السرطان، يجب أن يتناولوا ملقعة شاي صغيرة من العسل ومثلها من مسحوق القرفة ثلاث مرَّات يوميًّا لمدَّة شهر.

الإعياء:

أظهرت دراسات حديثة بأنَّ محتويات العسل من السكَّر هي أكثر منفعة لحيويَّة الجسم من ضررها. المسنُّون الذي يتناولون العسل ومسحوق القرفة بمقادير متساوية هم أشدُّ انتباهًا ومرونة. ويقول الدكتور ميلتون الذي أجرى البحث بأنَّ تناول نصف ملعقة من العسل تُضاف إلى كأس من الماء مرشوش عليه مسحوق القرفة في الصباح، وعند الساعة الثالثة من بعد الظهر عندما تبدأ حيويَّة الجسم بالتدنِّي يوميًّا، تزيد حيويَّة الجسم في خلال أسبوع.

رائحة الفم الكريهة:

شعوب أمريكا الجنوبيَّة يتغرغرون بخليط من الماء الساخن وملعة صغيرة من العسل ومسحوق القرفة أوَّل شئ في الصباح لكي تبقى رائحة أفواههم طيِّبة طوال اليوم.

فقدان السمع:

الاستعمال اليومي للعسل ومسحوق القرفة بمقادير متساوية صباحًا ومساء يوميًّا يساعد على إرجاع السمع.


http://members.lycos.co.uk/fatona2007/ar/fawasel.gif

منقـــــــــــــــــول للفائدة


http://img85.imageshack.us/img85/6291/qqta7eaty4fq.gif

]]> نصائح مهمة في استعمال الفلاش ميموري yakootly 2008-12-27 دروس في الحاسوب http://aruselbaher.com/durus/lesson-74-1.html http://aruselbaher.com/durus/lesson-74-1.html#comments الوحدات الجديدة التي يتم اختراعها لكي تساعد مستخدمي الحاسبات الشخصية علي تخزين الملفات وتسهيل عمليه نقلها من حاسب إلى آخر تقدم خدمة كبيرة لهؤلاء المستخدمين.
من أشهر الوحدات التي أنتشر استخدامها بسرعة كبيرة في الفترة الأخيرة هي وحدة ذاكرة الفلاش Flash Memory فرغم صغر حجم هذه الوحدة إلا أنها تستطيع أن تخزن ملفات كبيرة.
تتراوح سعة هذه الوحدات ما بين 64 ميجابايت إلى 2 جيجابايت الي32جيجا
تتصل هذه الوحدات بالحاسب من خلال منفذ USB وهي تحصل علي الكهرباء اللازمة لتشغيلها من اللوحة الرئيسية Motherboard للحاسب.
قد تتسبب هذه الوحدات في تلف اللوحة الرئيسية أو وحدة ذاكرة الفلاش إذا لم نتبع الخطوات الصحيحة عندما نسحب الوحدة من منفذ USB للحاسب.
إخراج الوحدة بطريقة غير صحيحة قد تتسبب في حدوث صدمة كهربائية للوحدة أو للوحة الرئيسية فتؤدي إلى مشاكل كبيرة.
الطريقة الصحيحة لإخراج الوحدة من منفذ USB :
هو أن نضغط بالمفتاح الأيمن للفأرة علي الأيقونة الصغيرة لوحدة ذاكرة الفلاش التي توجد في الركن الأيمن من النافذة بجوار ساعة الحاسب.
من النافذة التي ستظهر لنا سنضغط علي خاصية safely remove hardware لإخراج الوحدة بأمان.
من النافذة التي ستظهر لك أختر وحدة ذاكرة الفلاش التي تستخدمها ثم أضغط علي مفتاح Stop وأنتظر حتي تظهر لك رسالة بأنك تستطيع إخراج الوحدة الآن بسلام.
بعد ذلك قم بسحب الوحدة من منفذ USB وستلاحظ أن اللمبة التي توجد في الوحدة ( إذا كان يوجد بها ) قد أطفأت كدليل علي أن الكهرباء قد فصلت عن الوحدة.
تم نقل الموضوع لكثرة مشاكل الاعضاء والزوار من الفلاش وللفائدة....
تقبلوا تحياتي ....... ودمتم بود

=--------------------------------------------------------------------------------=ِ
منقــــــــــــــــــــول
http://img42.imageshack.us/img42/7268/8211346871541ey.gif]]> احترس عند استعمال المايكروويف yakootly 2008-12-27 دروس في الصحة العامة http://aruselbaher.com/durus/lesson-73-1.html http://aruselbaher.com/durus/lesson-73-1.html#comments
ذات يوم قرّر ابني (26 عاماً) ان يعمل كوب من القهوة. ملأ الكوب بالماء ووضعه داخل المايكروويف لتسخينه، كما اعتاد ان يفعل في السّابق. انا لست مُتأكّدا كم هو طول الوقت الذي وضعه في الفرن، ولكنه اخبرني انّه اراد ان يُصبح الماء مغليّاً. عندما توقف المايكروويف حسب الوقت المطلوب، اخرج ابني الكوب من الفرن.

نظر ابني الى الكوب ليتاكد من علامات غليان الماء ولكنّه لاحظ ان ألماء لم يكن يغلي! وفي هذه الأثناء فجأة انفجر الماء المغلي بدرجة شديدة في وجه ابني وبصعوبة تخلّص من الكوب الذي التصق بيده. غطى الماء المغلي اجزاء كثيرة من وجهه واصيب بحروق من الدرجة الأولى والثّانية وهي حروق قد تبقي آثار دائمة مستقبلا. بالإضافة لذلك قد يكون اصيب بفقدان جزئي بالبصر في عينه اليُسرى.

بينما كان ابني في المستشفى ذكر الطبيب المعالج ان هذه الحالة تحدث بشكل مستمر بين النّاس، وأن الماء لوحده لا ينبغي ان يوضع في المايكرويف لتسخينه. واوضح انّه اذا اضطر احد لوضع الماء في المايكروويف، يجب وضع شيء آخر في الكوب لإمتصاص الطاقة مثل ملعقة تحريك خشبيّة او كيس من اكياس الشاي الصغيرة، وغيرها. ودون شك ان تسخين الماء بالطريقة المعروفة بالإبريق على الأفران العاديّة هو آمن بكثير.

قام الشخص المصاب بالإتصال على شركة جنرال الكتريك المصنعة للماكروويف واســتلم التوضيحً التالي:


شكرا على الإتصال بنا. الإيميل الذي استلمته صحيح. الماء والسّوائل الأخرى لا تُظهر فقاعات او علامات الغليان عند تسخينها عن طريق المايكرويف. بل انه قد يصل غليان هذه السوائل الى درجة عاليه جدا من الغليان ومع ذلك لا يُظهِر ذلك اي فقاعات غليان!. وهذه السوائل المغلية بشدة ستُظهر فقاعاتها بشدّة (خارج الكوب) عندما يتم تحريكها او وضع اشياء مثل ملعقة او كيس شاي داخله (بعد الغليان).

لمنع مثل هذا من الحدوث مما قد يسبب اصابات، لا تُسخّن اي سائل لأكثر من دقيقتين للكوب الواحد. وبعد التسخين، اترك الكوب داخل المايكروويف لمدة لا تقل عن 30 ثانية قبل تحريكه او اضافة اي شيء له.

نأمل ان يكون في هذا التّوضيح اجابة على تساؤلك.
=-------------------------------------------------------=

منقـــــــــــــــــــــول
http://img85.imageshack.us/img85/6291/qqta7eaty4fq.gif
]]> انخفاض ضغط الدم.. ما بين الشباب وكبار السن عاشق طرابلس 2008-06-01 دروس في الصحة العامة http://aruselbaher.com/durus/lesson-71-1.html http://aruselbaher.com/durus/lesson-71-1.html#comments يُمثل ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل خطورة الإصابة بأمراض شرايين القلب والدماغ، وأحد أسباب الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية، إضافة إلى اضطرابات وظائف الكلى وقدرات الإبصار وغيرها من المضاعفات الصحية البالغة الأثر.

ومن خلال مراجعات الأطباء للقراءات الأفضل في قياس مقدار ضغط الدم، تبين أن الطبيعي هو الحفاظ على ضغط دم بمقدار يقل عن 120 مليمترا زئبقيا للضغط الانقباضي، ومقدار 80 مليمترا زئبقيا للضغط الانبساطي، أي قراءة ما هو أقل من 120/ 80 . والسبب أن الأرقام الأعلى من 120/80 لضغط الدم، وحتى التي دون 140/89 ، تظل مصدر ضرر على الصحة.

ومما يُفهم من هذا التوجه الطبي حول مقدار أرقام قياس ضغط الدم، أن خفضه أفضل من ارتفاعه. وهذا صحيح بالعموم، إلا أن ثمة حالات ينخفض فيها ضغط الدم إلى مستويات ضارة بالصحة. وهنا لا يُصبح الانخفاض علامة صحية جيدة، بل ربما أحد أعراض وجود اضطرابات بالجسم، مثل أمراض القلب أو الأوعية الدموية أو الغدد الصماء أو الجهاز العصبي.

وانخفاض ضغط الدم حالة تتسبب بالشكوى من الدوار أو الإغماء. وقد يمتد تأثيره إلى حرمان الدماغ، وغيره من الأعضاء الحيوية المهمة في الجسم، من التزود بالكميات اللازمة من الأوكسجين والمواد الغذائية، مما قد يُؤدي إلى إحدى الحالات الصحية الخطرة، وهي التي تُدعى حالة الصدمة أو «شُوكْ» shock. وتنتشر هذه المشكلة لدى كبار السن. وتشير مصادر طب القلب إلى أن 20% ممن تجاوزوا سن 65 سنة يُعانون منها. لكن حتى الأصحاء من الشباب أو الشابات قد يُصابون بهذه الحالة.

* أعراض مرضية

* يمتاز الرياضيون وذوو اللياقة البدنية العالية بمقادير منخفضة نسبياً لضغط الدم. ولا يشعرون البتة بأية أعراض حينئذ. وغالبية الناس، حينما يُصيبهم انخفاض ضغط الدم، وخاصة في الحالات المفاجئة منه، تظهر عليهم أحد الأعراض والعلامات التالية:

ـ دوار أو دوخة بالرأس.

ـ إغماء.

ـ غشاوة، في الإبصار.

ـ غثيان.

ـ شحوب وبرودة ورطوبة الجلد.

ـ تنفس سريع وغير عميق.

ـ إعياء وإجهاد وتعب.

ـ اكتئاب.

ـ عطش.

ولو كان لدى الشخص انخفاض ثابت ومستمر في ضغط دمه، ولا يُسبب ذلك لدية الشعور بأي أعراض، فإن ما يطلبه عادة الأطباء مجرد متابعة ذلك عبر تكرار رصد القراءات.

* فحوصات طبية

* والمهم ليس مجرد مقدار الانخفاض في ضغط الدم، بل السرعة التي حصل فيها ذلك. ومن الضروري مراجعة الطبيب لمعرفة السبب، كي يتمكن الطبيب من اختيار الوسيلة الصحيحة لإعادة الضغط إلى مقداره الطبيعي، ويتمكن أيضاً من معالجة السبب المرضي، أي إما في القلب أو الدماغ أو غيره، الذي أدى إلى انخفاض الضغط بالأصل. وللمساعدة في الوصول إلى معرفة السبب، سيستمع الطبيب إلى إجابات المريض حول مجموعة من الأمور، كما سيتم الفحص السريري، وخاصة لضغط الدم في أوضاع مختلفة، وفي كل عضد، إضافة إلى القلب وبقية الجسم. وربما يطلب الطبيب إجراء تحاليل للدم، لمعرفة مقدار الهيموغلوبين والسكر وغيره. وللتأكد من سلامة القلب، سيطلب الطبيب إجراء عدة فحوصات، لا يُغني بعضها عن الآخر، وهي رسم تخطيط القلب العادي ECG. وتصوير القلب بالأشعة ما فوق الصوتية Echocardiogram. ورصد نبضات القلب خلال 24 ساعة، أو ما يُسمى بجهاز «هولتر» Holter monitor لمعرفة مدى وجود أي اضطرب في النبض. واختبار جهد القلب Stress test. وإجراء اختبارات فسيولوجية للتأكد من سلامة تناغم عمل الجهاز العصبي مع جهاز القلب والأوعية الدموية، مثل رصد تغيرات النبض والضغط مع مراحل متنوعة من عملية التنفس، ومثل اختبار ميل الطاولة Tilt-table test، وغيرها.

وتُجرى الفحوصات بأنواعها المذكورة أو غيرها وفق مرئيات الطبيب حول كل حالة.

* معالجة وعناية بالنفس

* انخفاض ضغط الدم الذي لا يتسبب بأي أعراض، لا يحتاج في الغالب إلى المعالجة. وتعتمد المعالجة، للأعراض المختلفة لانخفاض ضغط الدم، على السبب الأساسي وراء ظهور الحالة تلك. وهذا ما يُحاول الطبيب معرفته في البدء، قبل تقرير نوعية العلاج. أي تقليل جرعات أدوية خفض الدم إن كانت زيادة كميتها هي السبب. وكذلك مع الحالات المرضية الأخرى التي تتسبب بانخفاض ضغط الدم.

وحينما لا يُوجد سبب محدد، فإن التوجه هو لرفع مستوى ضغط الدم. وبناءً على مجموعة من المعطيات لدى المريض، تكون النصيحة بتناول كمية إضافية قليلة من الملح، وتناول مزيد من الماء والسوائل الأخرى. هذا مع مراعاة تأثيراتهما المتفاوتة على مختلف المرضى. كما قد يستفيد البعض من ارتداء جوارب ضاغطة على الساقين وأجزاء من الفخذ. وثمة عدة أنواع من الأدوية التي تُساعد على معالجة المشكلة لدى البعض.

وعلى الإنسان عموماً أن يهتم بتناول أطعمة صحية، وتناول كميات كافية من المياه، والنهوض بهدوء من السرير أو الكرسي، بعد أخذ عدة أنفاس عميقة، وتناول وجبات متوسطة الحجم. وثمة نصيحة لكبار السن بتناول القهوة أو الشاي بعيد الفراغ من تناول الطعام، لأن الكافيين يُسهم في رفع مؤقت لضغط الدم.

* حالات إكلينيكية متفاوتة لمدى انخفاض ضغط الدم

* الإرشادات الطبية الحالية تُعرف ضغط الدم الطبيعي بما كان أقل من 120/80 مليمترا زئبقيا. وهناك من أطباء القلب من يرى أن القدر المثالي لضغط الدم هو 115/75 مليمترا زئبقيا. وأن القدر الأعلى من 120/80 مليمترا زئبقيا، أمر ذو أضرار صحية محتملة، تتناسب احتمالات الإصابة بها طردياً مع ارتفاع مقدار ضغط الدم.

إلا أن من الصعب تحديد مقدار ما يُطلق عليه «انخفاض ضغط الدم» بعموم العبارة، وكذلك في حالات المرضى كأفراد. ويرى كثير من الأطباء أن حالة «انخفاض ضغط الدم» هي ما كان فيها مقدار ضغط الدم الانبساطي أدنى من 90 مليمترا زئبقيا، وما كان مقدار ضغط الدم الانبساطي أدنى من 60 مليمترا زئبقيا. أي ان ما كان أقل من 90/60 مليمترا زئبقيا، في أي من الرقمين، هو «انخفاض ضغط الدم». بمعنى أن ضغط دم إنسان ما يُعتبر منخفضاً حينما يكون مثلا 118/50، أو 85/63.

هذا بالعموم، أما بالخصوص فهناك خمسة أوضاع تحتاج إلى عرض وتوضيح، لأنها تمس كثيراً من المُعانين من هذه المشكلة. ـ الأول: انخفاض مستمر: هي حالات منْ لديهم قراءات منخفضة طوال الوقت لضغط الدم، مثل ما هو حاصل لدى بعض النساء. وهنا لا يعتبر الأطباء، تلك الحالة الطبيعية المزمنة لدى شخص ما، بأنها «انخفاض ضغط الدم» إلا حينما تظهر على الشخص أعراض مثل الدوار أو الإغماء، التي من المعلوم أنها ناجمة عن انخفاض ضغط الدم.

ـ الثاني: انخفاض مفاجئ: وهي الحالات التي يحصل فيها انخفاض ضغط الدم عن معدلاته الطبيعية لإنسان ما، وصولا إلى معدلات أدنى. لكنها لا تصل في الانخفاض إلى أقل من 90/60، بل أعلى من ذلك. بمعنى، لو أن إنساناً ما لديه عادة معدل ضغط الدم حوالي 140/90، وانخفض هذا المقدار إلى حد 100/65، فإننا لم نصل إلى حد 90/60، لكننا فقدنا مقدار 40/25. وهنا يُلاحظ الأطباء أن الانخفاض الأعلى من 20 مليمترا زئبقيا في قراءة الضغط الانقباضي كفيلة بالتسبب في ظهور أعراض مثل الدوار، لأن الدماغ تأذى نتيجة عدم وصول كميات معتادة، وبضغط دفع للدم معتاد. وهذه الحالة من الانخفاض هي ما تحصل غالباً عند حصول جفاف نتيجة للإسهال أو كثرة إفراز العرق مع ارتفاع حرارة الجسم. ولذا يُولي الأطباء أهمية بالغة لهذا القدر من الانخفاض، بالرغم من عدم وصوله إلى أرقام أقل من 90/60.

ـ الثالث: انخفاض وضعية القيام: وهو ذلك الانخفاض المرتبط بتغير وضعية الجسم orthostatic hypotension. أي من وضعية الاستلقاء على الظهر أو الجلوس إلى وضعية الوقوف واستقامة القيام. وعادة ما يتجمع الدم في الأطراف السفلى حال اللحظات الأولى من القيام. مما ينجم عنه تدني تدفق الدم إلى بقية أجزاء الجسم. وهنا يعمل الجسم على القيام بآلية عملية تعويض فسيولوجي compensating mechanism ، لتعديل هذا الخلل. وذلك عبر زيادة نبض القلب وزيادة انقباض الأوعية الدموية. كي يتم بالتالي إعادة تزويد الدماغ بما يحتاجه من الدم. وحينما لا يتمكن الجسم من القيام بهذه العملية، أو يتأخر في إتمامها، فإن ضغط الدم سينخفض حال اختلاف وضعية الجسم، وبالتالي ستظهر الأعراض آنذاك. وأي فرق في مقدار الضغط الانقباضي يفوق 10 مليمترات زئبقية يعني أن ثمة فقدا لكمية ذات أهمية من سوائل الجسم، أو فقدا لكمية مهمة من الدم، أو فقدا لانضباط تلك الآلية العصبية الوعائية الضابطة لمدى الانخفاض الطبيعي. وهنا يجب معرفة مقدار فرق الانخفاض فيما بين قياس ضغط الدم حال الاستلقاء وحال الوقوف أو الجلوس. وفي غالب الحالات المرضية يتم الاهتمام بهذا الجانب، مثل، وغيرها.

وتحصل الحالة هذه نتيجة لأسباب عدة، منها ما هو فسيولوجي. كما في طول الاستلقاء على السرير، وحال القيام السريع بعد الجلوس لفترة بوضع فخذ فوق الأخرى أو عند الوقوف بعد ممارسة العملية الجنسية بأوضاع مختلفة. وخلال فترة الحمل. ومنها ما هو مرضي، كما في الجفاف ولدى مرضى السكري، وفي حال وجود أمراض بالقلب والأوعية الدموية، وعند الحروق أو النزيف الخارجي أو الداخلي، أو حالات الالتهابات الميكروبية، أو تفاعلات الحساسية المفرطة لجهاز المناعة، أو بعد ضربات الشمس. ومع وجود دوالي متضخمة في الساقين. وفي اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي. كما أن هناك عدة أدوية تتسبب بنفس المشكلة، وأهمها أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، وبعض من الأدوية النفسية والعصبية. ـ الرابع: انخفاض ما بعد الأكل: وهو المعاناة من انخفاض ضغط الدم بُعيد الفراغ من تناول وجبة الطعام postprandial. وغالباً ما يُصاب بها كبار السن. ومثلما تتسبب الجاذبية في سحب كمية مهمة من الدم إلى الأطراف السفلية حال الوقوف، فإن الجهاز الهضمي يسحب كمية مهمة من الدم بُعيد تناول الطعام، نظراً لارتفاع النشاط في عمل أعضاء ذلك الجهاز. وعادة ما يستطيع الجسم التغلب على ذلك بزيادة نبض القلب وانقباض الأوعية الدموية. إلا أن الأمر قد لا يكون بتلك الكفاءة، ما قد ينجم عنه انخفاض في ضغط الدم، وبالتالي إلى الشعور بالدوار أو ربما الإغماء والسقوط. وغالباً ما يُصاب به كبار السن، وخاصة منهم من يُعانون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون أدوية لعلاجه. وكذلك منْ لديهم اضطراب في عمل الجهاز العصبي اللاإرادي، مثل مرضى باركنسون الرعاشي أو مرضى السكري ممن تأثرت لديهم الأعصاب.

وهنا قد يكون من المفيد تقليل جرعة دواء علاج ارتفاع ضغط الدم، وتقليل كمية الطعام في الوجبة، وتقليل كمية النشويات والسكريات فيها.

الخامس: انخفاض اضطرابات الرسائل الدماغية: وبخلاف حالات الانخفاض عند بداية الوقوف من بعد الجلوس أو الاستلقاء، فإن البعض قد يُعاني من انخفاض ضغط الدم بعد الوقوف لفترة طويلة. ما قد يُؤدي إلى الدوار أو الغثيان أو الإغماء. وبالرغم من أن حصول الانخفاض هو في النهاية مشابهة لتلك التي تحصل مع بدء تغيير وضعية الجسم، إلا أن هذه الحالة، والتي تُصيب صغار السن في الغالب، هي ذات آلية مختلفة، بمعنى أنها ليست ناشئة عن عدم قدرة الجهاز الدوري على ضبط التغير في مقدار ضغط الدم، بل هي ناشئة عن رسائل وتواصل غير منضبط وغير سليم فيما بين الدماغ والقلب.

وبكلام أكثر دقة، فإن من الطبيعي أن ينزل الدم إلى الأطراف السفلى مع طول الوقوف، مما يُقلل كمية الدم العائد إلى القلب. وما يتم رصد النقص فيه، عبر إحساس البطين الأيسر بنقص كمية الدم الداخل فيه. وعادة ما يُرسل البطين الأيسر رسائل إلى الدماغ يُخبره بهذا النقص. وما يحصل لدى هؤلاء المُعانين من الانخفاض، هو أن البطين الأيسر يقول للدماغ إن لديّ ما يكفي، وأن ضغط الدم مرتفع. وهنا لا مفر أمام الدماغ من أن يرسل برقيات توجه القلب كي يُخفّض من عدد نبضاته، وتوجه الأوعية الدموية كي تُخفّض من مقدار ضغط الدم. وبالتالي تنشأ حالة من انخفاض ضغط الدم، بكل أعراض تداعياتها.

* أسباب متنوعة لانخفاض ضغط الدم

* الرياضيون ومنْ يُمارسون الرياضة بانتظام وذوو الوزن الطبيعي ومنْ يتناولون وجبات صحية عامرة بالخضار والفواكه، لديهم بالجملة مقدار ضغط دم أقل من غيرهم. إلا أن ثمة عدة حالات صحية، يصطحبها انخفاض مقدار ضغط الدم. ويكون ذلك مؤشراً يحتاج إلى اهتمام طبي جاد.

وتُلخص رابطة القلب الأميركية أسباب انخفاض ضغط الدم فيما يلي:

ـ الحمل: ولأن النظام الدوري لدى الحوامل يتوسع بسرعة أثناء الحمل، فإن من المحتمل جداً أن ينخفض مقدار ضغط الدم لديهن. والطبيعي أن ينخفض مقدار ضغط الدم، في الـ 24 أسبوعا الأولى من عمر الحمل، بمقدار ما بين 5 و 10 مليمترات زئبقية للضغط الانقباضي، وما بين 10 إلى 15 مليمترا زئبقيا للضغط الانبساطي.

ـ الأدوية: يتسبب تناول مجموعات واسعة من الأدوية بحالات انخفاض في ضغط الدم. وهي ما تشمل مُدرات البول، التي تُسهم في تخليص الجسم من السوائل، وغيرها من كافة أنواع أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم. وكذلك بعض الأدوية النفسية أو العصبية، وأدوية معالجة ضعف الانتصاب، مثلا عندما تؤخذ فياغرا مع حبوب توسيع الشرايين القلبية أو المخدرات أو الكحول. كما أن ثمة عديدا من الأدوية، وحتى التي تُباع دونما الحاجة إلى وصفة طبية، التي يُمكن أن يتسبب تناولها مع تناول أدوية معالجة ارتفاع ضغط الدم في انخفاض مقدار قراءة قياسه.

ـ مشاكل القلب: وأهمها حالات انخفاض معدل نبض القلب، وحالات أمراض صمامات القلب، وبُعيد الإصابة بالنوبة القلبية، أو حال ضعف القلب. وهنا لا يكون بمقدور القلب العمل بكفاءة على تزويد الجسم بما يحتاجه من الدم، ولا على تعبئة الشرايين ما يُقيم صُلب إنشاء قدر معتدل من ضغط الدم فيها.

ـ اضطرابات الغدد الصماء: وهي متعددة، مثل كسل الغدة الدرقية hypothyroidism أو فرط نشاط الغدة الدرقية hyperthyroidism. وكذا النتيجة عند حصول ضعف نشاط الغدة الكظرية adrenal insufficiency ، أو انخفاض نسبة سكر الغلوكوز في الدم، أو وجود الإصابة بمرض السكري بذاتها وبتداعياتها على الجهاز العصبي والأوعية الدموية والقلب وغيره.

ـ الجفاف: وهو ما ينشأ عن فقد الجسم لكميات كبيرة من السوائل، ولا يتم تعويضها بالتناول للماء أو غيره. وحتى الدرجات البسيطة من الجفاف قد تتسبب بالضعف العام والدوار والتعب. ومن الأسباب المهمة للجفاف حصول حالات الحمى أو القيء أو الإسهال أو كثرة تناول مدرات البول أو ممارسة مجهود بدني عنيف في أجواء حارة. وكنتيجة للجفاف وانخفاض ضغط الدم، فإن الجسم يضعف عن تزويد الأعضاء المهمة فيه بما تحتاجه من أوكسجين وعناصر غذائية، ما قد يكون بالغ الأثر والضرر. وما قد يُهدد حتى سلامة البقاء على قيد الحياة.

ـ نزيف الدم: انخفاض ضغط الدم نتيجة طبيعية لحصول فقْد الجسم لكميات مهمة من الدم، نتيجة إصابات الحوادث الخارجية أو نتيجة لنزيف داخلي في الجهاز الهضمي.

ـ الالتهاب الميكروبي الحاد: عند حصول التهابي ميكروبي ودخول تلك الميكروبات إلى الدم، فإن النتيجة هي حالة تعفن الدم Septicemia. وهي حالة تُهدد سلامة الحياة، وإحدى آليات ذلك التهديد هو انخفاض ضغط الدم septic shock. والتهاب أعضاء مثل الرئة أو البطن أو الجهاز البولي، قد تكون مصدر الميكروبات المُسممة للدم.

ـ تفاعلات الحساسية: وقد تصل الأمور إلى حالة «العوار» Anaphylaxis ، أي حالة تفاعل الحساسية الشديدة والمهددة للحياة. وقد يستغرب البعض أن يكون السبب في حصول هذا كله مجرد تناول بعض الأطعمة أو بعض الأدوية أو التعرض لقرص الحشرات أو غيرها. وهنا قد تظهر صعوبات في التنفس وانتفاخ في الحلق وحكة في الجلد وانخفاض ضغط الدم.

ـ نقص غذائي: مثل نقص فيتامين بي ـ 12 أو فيتامين فولييت المسببين في نقص إنتاج الدم، وحصول حالة الأنيميا. ومن المهم تذكر أن عدم تناول الطعام أو الشراب، بكل ما فيهما من عناصر غذائية، سبب في حصول انخفاض ضغط الدم.
-------------0000000000000-----------
منقــــــــــــــــــــــــــول ابتسامة]]>